当前位置:主页 > 奥秘论文 >熟女嚮往比基尼热裤三成减肥人越老>内容

熟女嚮往比基尼热裤三成减肥人越老

2020-07-23 04:12 来源于:shenmy 我要评论(588)

重不再只是年轻女性的权利!受到美魔女风潮影响,统一阳光和杨氏诊所「轻熟女减重行为调查」调查发现,全台超过九成熟女疯减重,期望透过外观改变获得自信,但却有三成自觉越减越老,结果比不减还糟糕!究其原因,四成六轻熟女减重方法错误,长期的蛋白质摄取不足、加上细胞膜老化不及补充,导致轻熟女出现掉髮严重、胸部缩水、皮肤粗糙等问题,严重性是年轻女性的2.8倍。有鉴于此,专家建议冻龄减重三大饮食原则:蛋白质摄取、卵磷脂及适量油脂、五穀高纤蔬果,此外,可善用超商食物计算热量及营养素,帮助轻熟女成功减重。根据统一阳光和杨氏诊所合作进行全台「轻熟女减重行为调查」,调查全台湾共428位女性的减重动机与行为发现,全台超过九成熟女都在进行减重,显示受到美魔女风潮影响,减重不再是年轻女性的权利。进一步询问轻熟女减重动机发现,67%的熟女希望利用减重成功来增加自信心、37.5%得到他人肯定和讚赏、34.6%穿上比基尼热裤,显示轻熟女减重的动机心理自信与需求比起外观更显重要!但是进一步询问减重满意度与自主感受却发现,73.3%感觉减重后看起来更没精神、52.8%情绪不佳、甚至27.9%女性自觉越减越老。杨氏诊所杨名权医师表示,不少30岁以上的轻熟女即将迈入中阶主管的时候,没精神、越减越老不仅影响工作表现,对照最初减重动机与期待,减重成果恐怕比不减还糟!进一步询问错误减重的后遗症发现,有近三成轻熟女自觉「落髮情况较以前严重」及「胸部缩水」,分别是年轻女性的1.8及2.8倍。杨医师表示,头皮是全身新陈代谢最快的地方,表皮组织的主要营养来源是蛋白质,部分轻熟女只靠只靠喝水、吃水果或只吃低热量澱粉,当身体长期缺乏蛋白质,就会造成加速老化头髮的掉落,以及乳房下的胸大肌蛋白组织崩解或乳腺萎缩。此外,二成八的轻熟女自觉「皮肤变得粗糙」,是年轻女性的1.8倍。杨医师解释,表皮细胞膜是由磷脂质及油脂组成,负责水份的进出,当细胞膜健全时,水分容易被保留、表层皮肤也显得光滑。一旦细胞膜因为代谢变差导致老废细胞无法排出,但营养素无法快速补充,就容易导致皮肤表层凹凸不平,造成外观粗糙。欲达成「冻龄」目标,减少减重造成的后遗症。营养师建议三大冻龄饮食原则,首先,植物及动物性蛋白质各半摄取。可以食用每天4份植物性蛋白,例如:豆浆、豆腐等,搭配运动以维持代谢;其次,卵磷脂及油脂适当补充。卵磷脂是皮肤细胞的重要组成之一,加上适当的油脂透过卵磷脂的乳化作用形成皮肤细胞的营养来源,如豆类製品或蛋黄都是很好的营养来源。此外,五穀高纤蔬果也是重要的冻龄饮食原则。熟女嚮往比基尼热裤三成减肥人越老四成六熟女减重方法错误导致胸部缩水、皮肤粗糙及落髮等后遗症,杨氏诊所杨名权医师呼吁立即改善否则恐严重危害健康
热门阅读
猜你喜欢
图文精选